阳痿不再是中老年朋友的常见疾病，很多年轻的男性开始高发此病，对患者的生活和工作影响非常大，很多患者出现了严重的心理障碍。那阳痿如何自我治疗呢?
一：了解身体的正常情况
当男性朋友身体比较疲惫、情绪不好的时候会出现一时的阳痿，要及时的调整不良的心理，不要徒增思想负担，以免导致阳痿的侵袭。
二：学习性知识，消除心理因素
男性由于过分的紧张、激动，容易导致性交的失败，这种情况不能视为病态，是缺乏经验，两个人要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
三：谨慎用药，杜绝服用壮阳药
男性朋友因为身体的不适需要服药，一定要注意选择对性功能没有影响的药物。另外绝不可以使用壮阳药，会对男性朋友的身体有一定的损害，而且不一定能提高性功能，反而会导致身体一天天消瘦，或是性欲低下等情况。
患者在治疗的同时，还要重视饮食方面的调理，多吃一些含锌丰富的食物，以及含精氨酸丰富的食物，有助于提高性功能，有助于患者的自我恢复。深圳男科医院专科医院鸡鸡硬两分钟软了怎么办
